Lose Weight in 15 Days with Jeera Water - Benefits of Jeera Water

Jeera water : दोस्तों अगर यह दो चीजें आप मिलाकर पी लेंगे तो डॉक्टर भी हैरान रह जाएंगे। कैसे आपके पेट की चर्बी इतनी जल्दी गायब हो गई।

आज की इस पोस्ट में मैं आपको बताने जा रहा हूं एक ऐसा घरेलू नुस्खा जिससे आपके पेट की चर्बी और मोटापा होने वाला है हमेशा के लिए गायब। मोटापा कम करने का रामबाण उपाय

इस नुस्खा के लिए आपको कोई ज्यादा चीजों की जरूरत भी नहीं है। आपकी रसोई में रखी हुई एक ही चीज काफी है। इस नुस्खे को सीखने से पहले आपको कुछ बातों का जरूर ध्यान देना होगा।

तो आपको जानना होगा कि आपका मोटापा आखिर इतना क्यों बढ़ रहा है। तो आपके मोटापे को बढ़ाने में सबसे ज्यादा जिम्मेदार जो चीज है

वह है। मैदा दोस्तों आप जानते हैं हम दिन प्रतिदिन मैदा का उपयोग कितना ज्यादा अपने जीवन में बढ़ाते जा रहे हैं।

आप कितनी चीजें खाते हैं दिन में मैं मैदा की जो आपको टेस्ट में तो बहुत अच्छी लगती है। वह चीजें सीधे आपके पेट की चर्बी यानी आपकी लटकती हुई तोंद को बढ़ाती है

दोस्तों जैसे के आप जानते हैं। समोसा, पिज़्ज़ा, बर्गर इस तरह की पता नहीं कितनी चीजें हैं। जो सिर्फ और सिर्फ मैदा से बनती हैं।

अगर आप रियल में अपने मोटापे से छुटकारा चाहते हैं। तो सबसे पहले तो आपको मैदा को छोड़ना होगा। उसके बाद आप अगर मेरी बताइए detox water या Jeera water का इस्तेमाल करेंगे

तो आप खुद देखेंगे के कैसे आपका वजन तेजी से कम होता है आपको पहले दिन से ही असर दिखना शुरू हो जाएगा।

Jeera Water For Weight Loss

इस Remedy को बनाने के लिए आपको दो चीजों की जरूरत पड़ेगी पहले जीरे की यानी कि Cumin seeds और दूसरी शहद की यानी कि Honey सबसे पहले हम जान लेते हैं।

के इस Remedy को कैसे बनाना है। उसके बाद हम जानेंगे जीरे और शहद से हमें क्या लाभ मिलते हैं।

Jeera Water बनाने की method

सबसे पहले आपको एक खाली बर्तन लेना है। जिसमें हम पानी उबाल सके। उस बर्तन में आपको दो गिलास पानी लेना है। और एक बड़ा चम्मच जीरे का अब हमें इस पानी को तब तक उबालना है।

जब तक की दो गिलास पानी एक से डेढ़ (One and a half) गिलास नहीं हो जाता। जब आपको यह पानी Yellow दिखने ना लगे यानी कि पीला दिखने ना लगे तब तक उबालना है।

यानी जीरे के अंदर जितने भी तत्व थे वह सब पानी में आ गए हैं। और जब यह पानी एक से डेढ़ (One and a half) गिलास पानी हो जाता है तो आपको गैस को बंद कर देना है

और इस पानी को ठंडा होने दें जब यह पानी थोड़ा सा गुनगुना रहे तब आप छन्नी से इस पानी को छान लें अब हमारा पानी तैयार है।

मगर अब इसमें हम मिलाएंगे हनी (Honey) को आप जिस भी कंपनी कहानी खरीदना चाहते हैं। वह आप खरीद सकते हैं। हो सके तो आप एकदम Organic honey ढूंढने की कोशिश करें।

इस पानी में आपको एक चम्मच हनी (Honey) को मिला देना है। जिन लोगों को शुगर (Diabetes) है। वह यह पानी में हनी नहीं मिलाए वह लोग नींबू का रस ऐड कर सकते हैं।

और हो गए हमारी Remedy तैयार और यह Remedy आपको सुबह खाली पेट लेनी है। और यह Remedy पीने के बाद आपको 1 घंटे तक कुछ भी खाना नहीं है।

हो सके तो आप इस 1 घंटे के बीच में गुनगुना पानी पिए। चलिए अब जानते हैं। जीरे और हनी के फायदे।

Benefits Of Jeera Water

दोस्तों आप तो जानते ही हैं लोग (Weight loss) मोटापे को घटाने के लिए घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। पर अगर आप पसीना ना भी आए तो भी मोटापा घटा सकते हैं।

यानि अपने Smartness से दोस्तों Smartness के लिए आपको इस्तेमाल करना है। इस Remedy का यानी जो जीरे वाली है।

अब सबसे पहले हम जान लेते हैं। कि जीरा आखिर कैसे हमारे वजन को घटाता है।( How to weight loss ) दोस्तों जीरा के अंदर इस तरह के एंटी ऑक्सीडेंट (Anti oxidant) तत्व पाए जाते हैं।

जो हमारे मेटाबॉलिज्म (Metabolism) को तेज करते हैं। शरीर में जमीन हुई चर्बी को खत्म कर देते हैं। बिल्कुल मोम की तरह पिंगला देगा और फेट को नहीं जमने देगा।

दोस्तों जीरा सिर्फ पेट के लिए या मोटापे के लिए नहीं और भी काफी बीमारियों में काम आता है। जैसे अगर किसी को heart से संबंधित कोई भी प्रॉब्लम है।

तो जीरा उन सब दिक्तो को भी दूर कर देता है। जीरे से हमारे Hair भी काफी अच्छे हो जाते हैं। हमारी Skin अच्छी हो जाती है। जीरा खाने को पचाने में काफी मदद करता है।

जो हमारे पेट में Gastrology की समस्या होती है। गैस बनती है बार-बार मैं उसको भी जीरा खत्म कर देता है। शरीर की ऐठन यानि आप जानते हैं।

जोड़ों में दर्द होना या फिर पेट का फूलना इस तरह की दिक्कतों से जीरा हमें बचाता है। जीरा खराब कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को शरीर से निकाल देता है।

इससे वजन हमारा बढ़ने से रुक जाता है। जो लेडीस प्रेग्नेंट है। या फीडिंग करवाती हैं। उनके लिए आयरन की काफी जरूरत होती है। तो उन लेडीस के लिए तो यह पानी वरदान है।

दोस्तों बस आपको एक बात का ध्यान रखना है। कि अगर आप मांसाहारी हैं या नॉनवेज खाते हैं बहुत ज्यादा तली हुई चीजें खाते हैं। तो आपको वह चीजें इस Remedy के साथ में नहीं लेनी है।

Benefits Of Honey

दोस्तों हमने इसमें हनी (Honey) इसलिए मिलाया है। क्योंकि हनी हमारी स्किन (Skin) के लिए बहुत अच्छा होता है।

हमारी स्किन में ताजगी लाने के लिए जैसे हमारा मोटापा घटता (Weight loss) है। तो हमारी स्किन थोड़ी सी रूक ही सी हो जाती है।

क्योंकि अंदर से वजन घटने के साथ में हमारी स्किन का जो मॉइस्चराइज़र (Moisturizer) भी कम होता है। तो यह आपके चेहरे पर अच्छे से चमक बनाए रखता है।

और आपके चेहरे को ग्लोइंग (Glowing) रखता है। एक बार फिर से मैं आपको बता दूं जो भी शुगर (Diabetes) पेशेंट है वह हनी का इस्तेमाल ना करें।

Weight Loss Tips in Hindi

Jeera Pani : इस Remedy को आपको सुबह सुबह खाली पेट पीना है। और इसको पीने के 1 घंटे बाद तक कुछ भी नहीं खाना इसको पीने के 1 घंटे के अंदर आपको कम से कम एक से डेढ़ लीटर गुनगुना पानी भी पीना है।

जो आपके (Weight loss) वजन को घटाने में काफी मदद करेगा सिर्फ आप इन तीन बातों का ध्यान रखेंगे तो आप का पेट सिर्फ एक हफ्ते में कम हो जाएगा आपको इसका सेवन दो टाइम करना है।

एक बार सुबह और एक बार शाम को जब आप इसका सेवन शाम को करेंगे तब खाने के 2 घंटे बाद करेंगे।

तीसरी बात आपको सुबह जब इसका सेवन करें तो कम से कम सेवन करने के 1 घंटे के अंदर डेढ़ से दो लीटर पानी पीना ही पीना है। वह भी गुनगुना पानी उसके बाद में आप देखिए

आपके (Lose Belly fat) पेट की चर्बी कैसे गायब हो जाती है। साथ ही जो आपके शरीर में कमजोरी नहीं आएगी क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन (Iron) होता है

साथ में इसमें हमने हनी का इस्तेमाल किया है वह आपके शरीर को ताकत भी देगा। अगर आप इस Remedy को मेरे बताए तरीके से लेते हैं

तो डॉक्टर भी हैरान रह जाएंगे (how to weight loss) आपने कैसे इतनी जल्दी अपने मोटापे को कम कर लिया।

Conclusion

अब मोटापे को कहिए बाय बाय अब किसी को आपको यह नहीं पूछना पड़ेगा के वजन कैसे कम करें, मोटापा कैसे कम करें इस पोस्ट को पढ़ने के बाद अगर आप इन स्टेप को फॉलो करते हैं।

तो आप बहुत ही स्लिम और फिट दिखने लगेंगे मुझे उम्मीद है आपको यह पोस्ट पसंद आई होगी और आपके लिए काफी हेल्पफुल भी रही होगी इस पोस्ट को आखिर तक पढ़ने के लिए धन्यवाद Thank you

 

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